ダイエット2008-07-07 Mon 22:04
先日、ささやかであるが嬉しいことがあった。
それは、知り合いから「少し、スマートになったわね」といわれたことだ。 私は、身長１７１�僉�体重７６�圓世�ら適正体重から１０�圓魯�ーバー。 それに、２ｹ月に１回くらいのペースで診察を受けているが、その医師からも常々言われているのが「ダイエットしてください」だ。 先だって診察を受けた無呼吸症候群の医師からも言われた。 誰に言われるまでもなく、自分自身で節制して減量に取り組んでいる。 朝もあまり食べないし、お昼ももおにぎり一個とほんの少々のパスタ。 もちろんそんな少量ではお腹が空くのでそのときには豆乳を飲む。 １リットルぐらいの豆乳を２日に一パックぐらいのペースで飲んでいる。 それでもなかなか減らない。 その理由はお酒と運動不足。 しかし、最近ではそのお酒も飲む量は減ってきている。 それでもなかなか減らない。一番重いときより２�垳困辰芯�度。 それでも、「少し、スマートになったわね」と言われるのが何よりも嬉しい。 励みにもなる。 これからも頑張らないと。 FX はアリーナ FX 外国為替情報 ForexInformer FC2ブログランキング応援お願いします！  |
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